你说，时间都去哪了？

夕阳伴着晚霞，睡了

墙上的钟不停的转着

时间一步步的走远了

在指缝间、在说话间

在谈笑间、在迷茫间

时间去哪儿了

你说，等待如何才能结束

不言且不语

纵深情几许

然难以抛之，你盼

情不可一往而深

深如WWW.LIZHIGE.VIP海，仍难以忘怀

怀抱拥簇，低眉

絮语言之，不满

然忘之，你情他不愿

余一言唏嘘，仰长空

剩一声长叹

世间多悲怆，不忘

一生重在六养

15。07。18（六）晴（063）

延年益寿需要有养生之道，那么养生之道都有哪些呢？积我六十余年之经验，总结出人在一生应当始终如下六个方面的养生：

一、饮食重在营养

俗话说：“民以食为天。”饮食的种类举不胜举，许多高档食品甚至天价。其实吃什么、喝什么都不在于价格的贵贱，而在于营养的高低，更在于自己是否需要。粗粮和野菜里未必没有身体所需的营养，高蛋白吃多了反而对身体不利。饮酒更是弊多利少。

二、性格重在培养

人们常说：“江山易<励志哥 www.lizhige.vip>改，本性难移。”这话听起来似乎有道理。其实人的性格都是后天形成的。放下屠刀立地成佛的大有人在。关键是家庭、学校和社会的教育和影响。我的性格之所以好，遇事不怒，主要受益于我小时候我爸给我念的四大名著。《水浒》里的108将那样英雄后来也被招安了；《三国演义》里群雄争霸最后都成了司马家的天下；《红楼梦》里的贾宝玉可谓风光无限结果遁入佛门；《西游记》的师徒四人好赖都修成正果，其实也是被招安了。把一切都想开了、看透了，那性格一定就好了。

三、身体重在保养

有句成语是：“流水不腐，户枢不蠹”，是指常流的水不发臭，常转的门轴不遭虫蛀。比喻经常运动，生命力才能持久，才有旺盛的活力。其实，生命在于运动就是说人的生命是能活动的身体。有的人喜欢静养，那是为自己的懒惰找借口。因此，保养好身体必须适量运动。每个人的情况不同，适量运动的量也大不一样，不能千篇一律，而要因人而异，这是最好的保养身体。我一天运动八个小时也不累，关键是适量，有泳友说我：“你一天三遍游泳，身体受得了吗？”我说：“我就是24个小时在水里都比在床上躺着舒服。”原因是我并不总是加速游泳。若是有时间，慢慢悠悠的在水里呆上一天才好呢。

四、生病重在调养

中医讲：“有病三分治七分养”，这话很有道理。人总会有病的，但是有病并不可怕，切忌有病乱投医。我也有过伤风、鼻炎、咽炎、眼结膜炎、牙痛或因摔伤造成筋骨痛等，我是很少去医院的，因为我知道那些野生动物也没有大夫治病，都是靠自己调养的。所以要相信人若能增强抵抗力，注重调养，有点病也能痊愈。尤其是如今假药不少，是药九分毒，还是少吃为佳。当然有大病还是要去医院诊治的，不能耽误。

五、思想重在修养

刘少奇的名著《论共产党员的修养》，我有空时经常看看。我印象最深的是刘少奇列举了孔子“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”和孟子“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”无论是不是共产党员，都应当注重自身的思想修养，活到老学到老，努力把自己锻炼成为一个真诚善良纯洁友爱的人，这是必须的。

六、品行重在涵养

我一生一直欣赏的一句话是：“退一步海阔天空，忍一时风平浪静。”官场险恶退为上，情绪激动忍为高。这些都足以看出一个人有没有涵养。当官发财是天经地义的，这是贪污腐化的根源，因此，远离官场不失为明明智之举。各种事故的发生都与不冷静有直接关系，其实冷静就是忍的同义词。在交通道路上要“一慢二看三通过”，那就是最典型的忍，当然也是最具代表性的有涵养。在人生道路上更是如此。

繁华都市那抹浓重的底色

前不久去了趟上海。大都市的繁华当然是顶呱呱的。可不知道是去过几次没有什么新鲜感呢，还是思绪方面的原因，反正众多的高楼大厦霓虹夜景、豪车别墅美女帅哥、天堂购物以及外滩游轮都没打动我的眼球。在两万多座超过100米的楼群中，在人流滚滚的缝隙里，倒是一些极容易让我们过目就忘的身影，至今还在我脑瓜里晃动。他们不是申城的象征，然而，这群人给大都市平添着朴实的底色。

那天朋友们都去逛徐家汇了。我独自一人到福建路新华书店找书看，中午在一家上海特色快餐店要了一碗馄沌。吃一口，就觉得这馄沌根本就不是湖北的馄沌，明明是饺子。抱着一头雾水，我到店里间想探个究竟，只见一位大妈坐在案板前，就像坐在办公桌上一样，认认真真静静地做着她的工艺活。我问这做的到底是馄沌还是饺子，她送来一串温软的上海普通话：大馄沌你不知道吗，这皮比饺子皮薄呢，你们武汉人小气，馄沌里没肉。我一时无语。呵，原来大馄沌里包有上海人的大气。

走过烹饪间，只见几位大汉在灶台前忙得不亦乐乎，卫生服透湿，发梢汨汨透出汗水；一位大嫂级服务员，在一锅滚开汤水面前忙得满头大汗，脸上红扑扑的；在热气腾腾的伙房，尽管手上忙着，他们嘴皮子没歇。轻轻软软的上海话我听不懂，但从脸上洋溢的表情看得出，他们相互自找乐趣开着玩笑。这时显得有些孤独我，深深地感受到，快乐这东西是要自己去寻找的。

晚上一帮朋友搓麻将，我无事可做就看书，看了一会发起呆来。拉开窗帘看上海夜景，不知不觉走到一个不知名的老式小区里。靠墙沿搭建的理发店里传出阵阵女人的笑声，仔细一瞧，有摩登美眉半百主妇打工女子，剪发的剪发，美容的美容，好不开心。难道她们像一首歌里所唱的那样：没钱也要穷快活？我想这成分多少还是有些混杂吧。不管怎么说，这窄窄小小的空间，远不能与那些高楼大厦、豪华酒店、超级美容美发大厅相比，但只要让自己的空间充满欢快充满笑声才是最重要的。

往回走，经过黄兴路，在934公交车站，一个二胡演奏者神情专注地拉着《梁祝》，他用了伴奏音响，听起来格外动人，现场感十分强烈，引得很多人驻足聆听。在远处我想，这一定是一个典型的闹市自由音乐人。往前靠，这才看见偶而有人往琴盒子里放钱。再向前，盒子前面一块纸板上写着：为癌症晚期妻子凑钱治疗。这位人士看上去像教师，穿着得体，温文尔雅，透着为妻赴汤蹈火的虔诚。于是，我也摸了纸币放过去。我离开时，只听身后《二泉映月》之声凄迷委婉久久未歇。

返程时，稍显刁钻的导游一大早摧@www.lizhige.vip@我们赶到上海新火车站，居然忽悠提前了两个多小时。偌大的候车厅宽阔气派，只是我们一时不知如何打发时光，我买了一份报纸胡乱翻翻。当我眼睛离开报纸时，看见一男一女两位清洁工在整理垃圾箱。看到垃圾物很是泡松，男的在女人的支撑下，麻利地爬上一米多高的垃圾箱，用脚踩用身子重量压，女的不断往垃圾箱里添加废物。实在说，他们的这一举动，与大庭广众之下的气氛很不协调。对他们来说，这是很平常的举动，是他们工作份内的责任。我倒越看越认真，他们看上去三十开外，从他们认真、平静从容的神态上看，分辨不出他们是上海人还是外来打工者。最后我将他们定位为城市下岗工人。

当然，在这曾经的十里洋场，今日的亚洲金融贸易中心，我还看到其他一些过目就忘的身影，比如风餐露宿的民工兄弟、步行街环卫女工、众多在市场等待主顾的装修工、摩托车拉客骑手、骑老式三轮车的送货工、捡破烂的等等等等，他们理所当然居于城市底层，他们是城市外来人口，算不上是真正的上海人。

从城外向里看，无数人向往着上海，这其中有人会做华丽的城市之梦。我们这些旅游的来到上海，主要是看大都市的繁荣，城市直冲云霄的高楼大厦，外滩无与伦比的华丽夜景，看平时难得一见的热闹。同时不免会看到豪车别墅，金碧辉煌的购物世界，也会体察到，以金钱堆砌的黄金海岸中，少不了纸醉金迷花红酒绿的所在。总之，我们跑马观花，看到的多是都市辉煌灿烂的一面，至于城市普通市民以至底层民众，我们总是难得想到他们，他们与我们的到来有什么关系呢。

有一点是明摆着的，就是明星腕儿们是雷母劈出来的，凡人总是被雷公打了。而总统有做傀儡的烦恼，富贵者不一定轻松快乐，一介草民则自有自个的快活，自有自己的活法，噫嘻。我生性与那些城里显摆做派装模作样的人士无缘，也没了对花钱如流水日子的奢望。我更喜欢普通平实的市民，喜欢他们脚踏实地的过日子。正是这些极容易让我们过目就忘的市民，为大都市平添着沉稳厚重的底色。

《自恋》盛夏绵雨无所事事（九）十八岁，等二十岁的十字路口抬头望星Biang biang 面 王亚斌他说地球在转偶然的夏天世界这么大，关你什么事落陌