生活健康常识，收藏一下对我们很有用的！

第一句：【健康饮食】怀孕必备水果 柠檬：帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；香蕉：消除水肿、稳定血压、保护肠道；红枣：益智健脑、养血安神、增强免疫力、降血压；火龙果：美容养颜、减肥、抗衰老；木瓜：舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、美容养颜、调理肠胃；板栗：补充叶酸；橙子：补充VC。

第二句：【7种可以安神的食物】①竹荪：减少身体负担有助入眠；②银耳：适合办公室女性睡前食用；③桂圆：可治失眠、健忘，补心安神；④红枣：对气血虚弱引起的多梦、失眠有显著疗效；⑤蜂蜜：补中益气、安五脏；⑥淮山药：促进血液循环，可助眠；⑦百合：特别是对病后体弱、神经衰弱等症大有裨益。

第三句：【生鸡蛋更有营养吗】生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌感染，而且并非更有营养。生鸡蛋里含有抗生物素蛋白，影响食物中生物素的吸收，容易使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等“生物素缺乏症”。

第四句：【多吃蔬菜】以蔬菜为主的饮食不但含有丰富的抗氧化物以及其他有利健康的营养素，而且它们还有助于缩减腰围。日本冲绳岛上的一盘食物所含热量仅是一份典型的美国套餐的1/5。多吃蔬菜可以减少热量摄入。专家建议，把肉当做配菜，也可以用豆制品、豆角，以及坚果等食物来代替。

第五句：【8种蔬果皮功效】1.西瓜皮：消暑解渴、清热解毒。2.冬瓜皮：消暑、健脾、利湿之功效。3.黄瓜皮：抗菌消炎和刺激白细胞吞噬。4.苹果皮：对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等有一定疗效。5.梨皮：凉心润肺、除火消痰。6.柚皮：理气、化痰、止咳、平喘。7.橘皮(陈皮)：理气化痰、健脾去湿、降血压。

第六句：【黑加仑】黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，它所富含的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质有延缓衰老、通络排毒等功效。研究证明，黑加仑可以有效预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

第七句：【鸡蛋与白糖同煮】很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯。其实，鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会对健康产生不良作用。

第八句：【红茶】绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知，但是好的红茶也有它独特的功效。红茶含有茶黄质一种抗氧化剂，新泽西州罗格斯大学的一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。

第九句：【怎么走路才算锻炼】走路是一种简便易行的锻炼方式。但走路分为散步和快走，散步无法达到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到锻炼的作(励志哥 lizhige.vip)用。为保证锻炼效果，快走应至少每次40分钟-60分钟，傍晚四五点钟锻炼更好，如果选择在晚饭后，则应在饭后半小时。

第十句：【葡萄皮中含有抗氧化的“白藜芦醇”】对软化血管、皮肤保健很有帮助。所以吃葡萄的时候最好将皮一起吃进去噢！

第十一句：【黑木耳具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效】黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。

31条QQ说说短语 最想开口时，却总选择沉默

第一句：个人荣誉和成绩会永远存留在你记忆里，伴随过往。

第二句：单独就像茶的清香，它使人清醒。爱就像浓香的酒，它使人陶醉。

第三句：崇高的艺术是孤独的，孤独催生出崇高的艺术。

第四句：善始者实繁，克终者盖寡。

第五句：神并不是一个有形和具体的存在，而是一个人的意识所能达到的最高潜力。

第六句：对于别人的爱如今你也要学会随机应变

第七句：真正的爱会给予自由，只有在自由中才会产生真正的爱。

第八句：那些美好的愿望，如果只是珍重的供奉在期盼的桌台上，那么它只能在岁月里积满尘灰。

第九句：音乐是大自然的灵感，是浓缩凝练的自然。

第十句：你无法解决问题，因为你就是问题，除非你被解决。

第十一句：就算是死心塌地的跟爱走，也不注定也终老。

第十二句：找一个想过一辈子的人一起生活，这样当然可以托付一生一世。

第十三句：十二岁以下的女孩才有权利打扮得可爱，加校花扣扣，其余年龄的女人有权利有可爱的性格！

第十四句：当一个人已经看清了真相，那么他既不会悲观，也不会乐观，他只是静观。

第十五句：我们总是会和一个不相干的人吵吵闹闹的度过大半的青春。

第十六句：别怪我，你逼我的！

第十七句：亲爱的，作为你的挚爱，我是你的型男，你是我的宅女。请允许我用一颗平常心去对待你。

第十八句：挑剔不是有品位！随便不是好应付！

第十九句：每个人都有自己的地平线，一个人无法看到超出他自身高度以外的东西。

第二十句：回到原点(励志哥 lizhige.vip)，你就是我的美。走我们自己的路，可以让别人去说。

第二十一句：有余力，则学文。乐学善教，勤勉务实。

第二十二句：世界是你和我的，感情是我们的，爱却是神圣的。如果爱你，能否入怀？

第二十三句：想家了只会让自己想起很多眼泪和烦恼，毕竟自己的事自己做得了主。

第二十四句：感情和时间总密不可分，有的是日久生情，有的是感情变淡……

第二十五句：这世界上有几种笨鸟，一种是先飞，一种是不飞，还有一种是下个蛋，把希望寄托在下一代身上！

第二十六句：对单独的喜爱或排斥，甚至已经直接反映了一个人内在趣味的高低。

第二十七句：人生最伤感的事，大抵就是你爱了一个不能爱的人，抗拒了一个爱你的人。让自己和别人都无比痛苦，所以才会兜兜转转，在原地徘徊，内心充满了悲伤。

第二十八句：平安是福，清心是禄，寡欲是寿。心情年轻态，下一秒，不难出彩

第二十九句：最想开口时，却总选择沉默。

第三十句：天使的背后不是魔鬼就是死尸。

第三十一句：知心，知爱，知足常乐！适应，适合，互为连理。

女生平息男人怒火的10大妙招,很管用的

第一句：现在不是挺流行钢管舞吗？看他脸色阴沉，不想道歉，你可以把他当成一根钢管舞上一段。别担心自己的舞姿不够专业，只要你学着艳舞女郎踢踢腿弯弯腰，虽然动作要保证性感，表情可要可爱秀逗一下保管他再没力气生气了，看你花这么大的力气逗他开心，他一定会忙上消气抱住你埋怨你：小妖精，别再折磨人了。

第二句：叫他的昵称，最好是你们的私房称呼，用你娇气的声音一直一直叫他，他自己听了都脸红的那种，让他心软，再配上一副花痴的表情然后，然后过去捧住他的脸，对他说：我当初怎么就看上你这么个东西了，我眼瞎了。接着，你用手捂住眼，“哦，我眼瞎了！我看不见了，我什么也看不见。呜呜呜”这时他一定被你逗得哈哈大笑，哪还有气要生啊。

第三句：骂街？三字经？这可是男人更擅长的，而且没人说他们是在撒泼。所以你千万别来这一套，事实证明，这个世界上没有一个男人喜欢泼妇。所以生气后你俩不妨对调一下角色，让他当刚刚骂街的那个小气女，你当那个笨有笨完全搞不懂你的女友吵架和在乎的重点在哪里的白痴男。这个时候听一下刚刚你们的对话，一定就会被自己都逗笑了。生活嘛本来就没有什么过不去的，情侣之间很多时候也是都是一些鸡毛蒜皮的小事，过后告诉你到底在乎的是什么，教会他懂你，让他猜，那要等到外星人侵入地球带走他的时候了！

第四句：如果两人的沟通无法改善，一起去看看心理医生吧，或者婚姻咨询师之类的。确实有很多人不能控制自己的情绪，往往轻易就能说出让自己后悔的狠话。到了调节的地方，你一定要把自己的心理话说出来，回忆回忆以前他做过的浪漫的事情，或是他早已忘记可是对于你来说让你很感动的事情，看看他是不是也能发现，很多时候不是你胡闹，不是你小题大做，是他真的应该好好了解你，懂你，要让他知道，跟你生气是在乎你，希望你变得更好。

第五句：看过《怪物史拉克II》吗？里面那只穿靴子的猫在进攻前，用一副可怜又可爱的表情迷惑了对手。你大可一试，把你最拿手的迷人表情，POSE也可以，摆给他看――色诱对征服男人来说有时候就是这样管用。

第六句：撅着嘴做家务怎么样？别忘了用他最喜欢的你的唇膏。把他的动作夸张，表情可爱，把他藏起来的脏衣服全找出来，而且丢满一地，看他疑惑的看着你，你再一件件的收起来，放个大盆子在他面前，假装怨恨的表情看着他开始给他洗衣服，袜子衬衣内衣仔仔细细地洗一遍，看你这么辛苦的干活，他一定早忘记刚刚生气的事情了，就想着宝贝每次都是这么辛苦的在家干活吧！然后把衣服干净清爽的晾起来。对他说：哼，把你的臭毛病都给你洗光光，看你再不听话，这时他一定会忍不住想吻你呢！

第七句：打开电视，调到体育台，把你喜欢的开心果大杏仁都放在茶几上，倒上一杯啤酒，然后给他最好的哥们儿打个电话：球赛开始了，你们怎么还不来。呼朋唤友的把他的好朋友都叫来，好吃好喝好好对待，让他的好哥们儿们都对你赞不绝口，你也要当着他们的面好好地夸夸你的男朋友，一定要是发自内心的，有的时候男人的感觉比较迟钝，在人群中看着你忙前忙后，又在朋友们面前给足了自己面子，他一定心里更内疚吵架时说的重话，没有lizhige.vip让着你呢。等朋友们都走光了，你看吧，他一定会凑上来，跟你道歉：我错了，你原谅你这个小心眼的那朋友吧！

第八句：准备一套让你自己都脸红心跳的情趣内衣，一直藏着，当场面无法收拾的时候偷偷穿上。到时候，在他面前突然出现，欲迎还羞，就看他的反应了。

第九句：最后一招，苦肉计！对自己的问题痛心疾首，茶饭不思，最好带点伊人憔悴的效果。要不停的忏悔，说自己对不起上帝，对不起国家，对不起人民对不起党，态度一定要诚恳和坚决，说我不能吃饭了，价值是浪费粮食，我不睡觉了，污染了老公那么爱的床，以不让他觉得.

第十句：谁都知道蜡笔小新可是一个非常难对付的孩子，美伢完全拿他没办法。女人嘛，不要一生气就不说话，摆一张他最讨厌的大臭脸只给他一个人看。生气对你的皮肤也不好哦。不如小事化了，或许你可以学一学小新，就当自己是个小P孩，滚来滚去也罢，蹲在墙角发牢骚也罢，腔调和神情一定要肖似，就是要让他知道人家都这么委屈了，你还想要怎样啊？放心，美伢对付不了小新，他也肯定对付不了你。过不了一小会，他就会也像个小孩一样蹲到你身边说：乖啦，笑一个嘛！

第十一句：引导语：有句流行语：每对情侣，每个月总有那么几天想把对方掐死。可是吵过之后总是还要和好的。可是不要委屈那个总是宠着你的那个在吵架时也会充当怨妇男的小男友吧，现在快快来上一堂课，为你送上吵架后，平息男人怒火的10大贱招！

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